cara diet cepat dan sehat

udh beberapa bulan ini gw lagi proses menurunkan berat badan gw pengen bgt badan gw proposional,siapa juga sih cewe yg gamau badannya slim,ya gak

nah bagi anda anda yg ingin menurunkan berat badan,berikut tips nya :
-banyak makan makanan yg mengandung serat ,buah dan sayur
-banyak minum air putih.Saat Anda minum lebih banyak air sepanjang hari dan setiap harinya, justru akan membantu melepas air berlebih di tubuh.
-minum teh hijau.karena teh hijau dapat membakar sekitar 70 kalori tiap harinya
-kurangi porsi makan.lebih baik anda makan 5 kali dlm sehari dengan porsi sedikit daripada makan 3 kali sehari dlm porsi yg buanyak
-Banyak olah raga.Karena berolah raga dapat mengencangkan otot otot tubuh dan membuat badan badan kita kencang(seperti perut,betis,paha)

kalo cara ala weda gini :
sama kayak diatas sih cm ada tambahannya.kalo setiap abis makan berlemak gw langsung minum teh hangat.gw jg selalu makan nasi merah.karena nasi merah lebih sedikit kadar gula nya.tiap hari gw sit up buat ngencengin perut.karena cm perut gw doang yg bnyk lemaknya.yang lain sih engga.hehehe
gw jg ga ngemil.karena terlalu banyak ngemil jg cepet bikin gendut
oh iya terus kalo makan selingannya 2-3 jam.jadi ga dikit dikit makan.trs tiap hari gw jg minum jus apel tanpa gula.nah apel nya bukan apel yg biasa tp apel hijau yg asem,karena itu cepat melancarkan bab. .

semoga tips diatas bermanfaat ya (: